少し気温が和らいでまいりました、いかがお過ごしでしょうか。昭和リーブスの藤岡でございます。

昨年の暮れごろから、週のうち何日間かは歩くこととしています。冬は、雪が降ったりと毎日という訳にはいきませんが、実行しています。

毎年冬は、何かとお酒を飲む機会が多く、ついつい食べ過ぎ、飲みすぎで体重もグングン増える傾向にあります。夏になりますと、体を動かすことも多く、体重も理想の数値に戻っていました。
ここ、数年は夏になっても体重があまり減らなくなり、体重もさることながら、お腹周りが気になるようになってまいりましたので、少し運動不足を解消するためにと始めた次第です。

とりあえず、３０分程度、距離にしたら２．５キロ程でしょうかなるべく早歩きで歩いています。寒い時期なので汗もかかないので、実感はわきませんがとりあえず理想の体重体形を目指して続けていこうと思います。